Jessie ist Ernährungs- und Hormonberaterin. Auf ihrem Blog hormongeflüster.com gibt sie ihr Wissen weiter.

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Du trainierst regelmäßig, achtest penibel auf Deine Ernährung und doch tut sich beim Muskelaufbau nur wenig? Sichtbare Bauchmuskeln, definierte Oberarme oder ein runder Hintern scheinen nach wie vor in weiter Ferne? Es kann sein, dass weder Du noch Dein Fitnessprogramm daran schuld sind - sondern die Antibabypille. Denn sie kann Dich am fit werden hindern.  

In den meisten Beziehung ist es gang und gäbe: Die Frau schluckt jeden Tag die Pille, der Mann muss sich nicht um die Verhütung kümmern. Einfacher geht verantwortungsvoller Sex kaum - ohne Angst vor einem plötzlichen Babybauch. Doch was einst für die Frauen wirklich eine Befreiung darstellte, kontrolliert mittlerweile unser komplettes Liebesleben. Mit bedenklichen Folgen: Viele Frauen treffen womöglich eine komplett falsche Partnerwahl. 

Endlich Juni, endlich Erdbeerzeit! Wie schön ist es, bei Sonnenschein seine eigenen Erdbeeren auf dem Feld zu ernten, zwischendurch eine zu naschen und dann mit einem Eimer voll roter Köstlichkeit nach Hause zu spazieren! Wer nicht alles pur naschen möchte, kann sich etwas Leckeres daraus backen. Bei mir wurde es ein veganer Vanille-Käsekuchen mit Erdbeer-Chia-Topping. Keine Sorge - der Kuchen klingt komplizierter als er ist.