Was ist gesünder: Smoothies oder Säfte?
Smoothies und Säfte gelten beide als gesund und sind beliebt. Aber welche Sorte ist gesünder? Was stabilisiert Deine Hormone und was hilft beim Abnehmen?
Zuckerfrei, vegan und gesund: Apfel-Brombeer-Crumble
Heute gibt es ein Rezept, das nicht nur gesund und lecker ist, sondern sich auf ideal für deine luteale Phase eignet: Apfel-Brombeer-Crumble! Es versorgt dich mit vielen Nährstoffen und ist besonders reich an Antioxidantien!
Hormonelle Probleme bekämpfen – mit Yoga!
Yoga kann uns dabei helfen, unsere Hormone in Balance zu bringen und Beschwerden wie PMS zu heilen - wenn wir unsere Yoga-Praxis an unseren Zyklus anpassen!
Soja enthält Östrogen – ist es also ungesund?
Supergesunde Protein-Bombe oder unterschätzter Krankmacher? Bei kaum einem Lebensmittel gehen die Meinungen so auseinander, wie beim Thema Soja. Sind Sojaprodukte nun gesund oder ungesund? Kann man sie ruhigen Gewissens essen oder sollte man sie lieber meiden? Dieser Beitrag soll heute
Ist Intervallfasten gesund für Frauen? Das musst Du wissen!
Intervallfasten hilft beim Abnehmen und ist gesund! Aber als Frau musst Du einiges beachten, sonst drohen hormonelle Probleme!
Warum Eisen für Frauen so wichtig ist – gerade beim Kinderwunsch!
Eisen: Viele Frauen haben zu wenig davon. Das ist fatal, denn ohne Eisen sinkt die Fruchtbarkeit und das Risiko für Frühgeburten steigt. Das kannst Du tun!
Fruchtiger Tomatenhummus – schnell, einfach und lecker!
Fruchtiger Tomatenhummus ist der perfekte Aufstrich für den Sommer! Er lässt sich ganz einfach und schnell zubereiteten - hier findet Ihr das Rezept!
So beeinflussen diese drei Hormone Dein Gewicht
Die Kilos wollen einfach nicht purzeln? Du willst Gewicht verlieren, weißt aber nicht wie? Wahrscheinlich hast Du ewas Wichtiges vergessen: Deine Hormone!
4 Strategien, wie Du endlich PMS loswirst
Weit verbreitet, aber nicht normal: PMS quält monatlich viele Frauen. Doch das muss nicht sein! Heute verrate ich Dir meine 4 besten Strategien gegen PMS!
Pille abgesetzt – wie kommt die Lust auf Sex zurück?
Die Pille killt Deine Lust auf Sex - und der Effekt hält oft auch nach dem Absetzen an. So kannst Du Deine Libido auf natürlichem Weg wieder ankurbeln!