Unsere Kurse & Workshops
Entdecke die Vielfalt unserer Kurse & Workshops
Unsere Online-Kurse für hormonelle Gesundheit helfen dir, hormonfreie Verhütung zu erlernen, PMS und Zyklusbeschwerden zu lindern und deine Hormonbalance nachhaltig zu verbessern. Mit dem Anti-Pillen-Kompass kannst du die Pille sicher und ohne Beschwerden absetzen, während du in der NFP Masterclass alles über natürliche Verhütung lernst. Verabschiede dich von hormonellen Beschwerden und finde deinen Weg zu einem gesünderen Zyklus!
Anti-Pillen-Kompass
Im Anti-Pillen-Kompass erfährst du, wie du in 12 Wochen mit der Pillenreparatur-Formel die Pille ganz problemlos absetzt. Und auch was du tun kannst, wenn du deine hormonelle Verhütung schon abgesetzt hast und jetzt unter Problemen wie Akne, Haarausfall oder ausbleibender Periode leidest. Damit du dich endlich wieder wohl in deinem Körper fühlst!
- Videos, Live-Calls, Workbook, PDFs
- Jessica Roch
- 36 Kapitel + 36 Bonus-Kapitel
NFP-Masterclass zum Verhüten
Keinen Bock mehr auf Pille und Co.? In der NFP-Masterclass lernst du, wie du auf natürlichem Wege sicher und hormonfrei verhüten kannst. Die Methode ist wissenschaftlich fundiert, so sicher wie die Pille und funktioniert ganz ohne teure Zykluscomputer. Und: NFP hilft dir nicht nur beim Verhüten, sondern gibt dir auch genaue Einblicke in deine Hormongesundheit, sodass du es später auch nutzen kannst, um bei einem Kinderwunsch schneller schwanger zu werden!
- Videos, Live-Übungssessions, PDFs
- Jessica Roch
- 12 Kapitel + 4-Bonus Kapitel
NFP-Masterclass zum Schwangerwerden
Du willst schneller schwanger werden – ganz ohne Hormone? In der NFP-Kinderwunsch-Masterclass lernst du, wie du mit der wissenschaftlich fundierten Methode sensiplan deine fruchtbaren Tage präzise bestimmst. Anhand von Basaltemperatur und Zervixschleim erkennst du deinen Eisprung und kannst gezielt auf deinen Kinderwunsch hinarbeiten. Als zertifizierte NFP-Beraterin begleite ich dich Schritt für Schritt – mit Videolektionen, einem praktischen Übungsheft und drei Live-Sessions zur Zyklusanalyse. Starte jetzt deine natürliche Reise zum Wunschbaby!
- Videos, Live -Übungssessions, PDFs
- Jessica Roch
- 12 Kapitel + 4 Bonus-Kapitel
PMS-Masterclass
In der PMS-Masterclass lernst du, wie du mit einer ganzheitlichen Strategie deine PMS-Beschwerden dauerhaft in den Griff bekommst. Du erfährst, was wirklich hinter Symptomen wie Stimmungsschwankungen, Heißhunger oder Brustschmerzen steckt – und wie du mit gezielter Ernährung, Lifestyle-Anpassungen und den richtigen Supplementen deinen Zyklus wieder ins Gleichgewicht bringst. Sag dem monatlichen Drama Lebewohl und entdecke, wie sich ein beschwerdefreier Zyklus anfühlt!
- Video, Guide
- Jessica Roch
- 4 Kapitel
Workshop: Baby Ready
Du wünschst dir ein Kind und willst deinen Körper optimal vorbereiten? Im Kinderwunsch-Workshop „Baby Ready” erfährst du, welche Hormone deine Fruchtbarkeit beeinflussen, warum Ovulationstests oft keine Hilfe sind und welche Blutwerte du checken solltest. Dazu gibt’s wertvolle Tipps zu Ernährung und Supplementen, die deine Eizellqualität unterstützen. Ideal für alle mit Kinderwunsch – egal, ob du gerade erst startest oder schon länger wartest. Werde Baby Ready – weil dein Wunsch einen klaren Plan verdient!
- Video
- Jessica Roch
- 1 Kapitel
Workshop: Hormone & Gewicht
Du ernährst dich gesund, machst regelmäßig Sport – und trotzdem tut sich auf der Waage nichts? Dann könnten deine Hormone die wahren Spielverderber sein! Im Workshop „Hormone & Gewicht” erfährst du, wie hormonelle Ungleichgewichte deinen Stoffwechsel bremsen und das Abnehmen erschweren. Lerne, welche Hormone dabei eine Rolle spielen und wie du erkennst, wo dein Ungleichgewicht liegt. Als Bonus bekommst du ein praktisches Cheat-Sheet mit den Optimalwerten deiner Hormone. Für nur 39,98 € erhältst du klare Strategien für deinen Durchbruch zum Wunschgewicht.
- Video
- Jessica Roch
- 1 Kapitel
Wunschgewicht Masterclass
Du achtest auf deine Ernährung, treibst regelmäßig Sport – aber trotzdem tut sich nichts auf der Waage? Dann liegt das sehr wahrscheinlich an deinen Hormonen!
So lange sie nicht in Balance sind, wird es verdammt schwer, dein Wunschgewicht zur erreichen. Du musst also deine Hormone zum Abnehmen nutzen. Und wie das funktioniert, lernst du in der Wunschgewicht Masterclass!
Der Kurs entsteht gerade noch, wird aber bald erhältlich sein.
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- Jessica Roch
NFP-Masterclass zum Verhüten
Keinen Bock mehr auf Pille und Co.? In der NFP-Masterclass lernst du, wie du auf natürlichem Wege sicher und hormonfrei verhüten kannst. Die Methode ist wissenschaftlich fundiert, so sicher wie die Pille und funktioniert ganz ohne teure Zykluscomputer. Und: NFP hilft dir nicht nur beim Verhüten, sondern gibt dir auch genaue Einblicke in deine Hormongesundheit, sodass du es später auch nutzen kannst, um bei einem Kinderwunsch schneller schwanger zu werden!
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PMS-Masterclass
In der PMS-Masterclass lernst du, wie du mit einer ganzheitlichen Strategie deine PMS-Beschwerden dauerhaft in den Griff bekommst. Du erfährst, was wirklich hinter Symptomen wie Stimmungsschwankungen, Heißhunger oder Brustschmerzen steckt – und wie du mit gezielter Ernährung, Lifestyle-Anpassungen und den richtigen Supplementen deinen Zyklus wieder ins Gleichgewicht bringst. Sag dem monatlichen Drama Lebewohl und entdecke, wie sich ein beschwerdefreier Zyklus anfühlt!
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Anti-Pillen-Kompass
Im Anti-Pillen-Kompass erfährst du, wie du in 12 Wochen mit der Pillenreparatur-Formel die Pille ganz problemlos absetzt. Und auch was du tun kannst, wenn du deine hormonelle Verhütung schon abgesetzt hast und jetzt unter Problemen wie Akne, Haarausfall oder ausbleibender Periode leidest. Damit du dich endlich wieder wohl in deinem Körper fühlst!
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Workshop: Hormone & Gewicht
Du ernährst dich gesund, machst regelmäßig Sport – und trotzdem tut sich auf der Waage nichts? Dann könnten deine Hormone die wahren Spielverderber sein! Im Workshop „Hormone & Gewicht” erfährst du, wie hormonelle Ungleichgewichte deinen Stoffwechsel bremsen und das Abnehmen erschweren. Lerne, welche Hormone dabei eine Rolle spielen und wie du erkennst, wo dein Ungleichgewicht liegt. Als Bonus bekommst du ein praktisches Cheat-Sheet mit den Optimalwerten deiner Hormone. Für nur 39,98 € erhältst du klare Strategien für deinen Durchbruch zum Wunschgewicht.
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Wunschgewicht Masterclass
Du achtest auf deine Ernährung, treibst regelmäßig Sport – aber trotzdem tut sich nichts auf der Waage? Dann liegt das sehr wahrscheinlich an deinen Hormonen!
So lange sie nicht in Balance sind, wird es verdammt schwer, dein Wunschgewicht zur erreichen. Du musst also deine Hormone zum Abnehmen nutzen. Und wie das funktioniert, lernst du in der Wunschgewicht Masterclass!
Der Kurs entsteht gerade noch, wird aber bald erhältlich sein.
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NFP-Masterclass zum Schwangerwerden
Du willst schneller schwanger werden – ganz ohne Hormone? In der NFP-Kinderwunsch-Masterclass lernst du, wie du mit der wissenschaftlich fundierten Methode sensiplan deine fruchtbaren Tage präzise bestimmst. Anhand von Basaltemperatur und Zervixschleim erkennst du deinen Eisprung und kannst gezielt auf deinen Kinderwunsch hinarbeiten. Als zertifizierte NFP-Beraterin begleite ich dich Schritt für Schritt – mit Videolektionen, einem praktischen Übungsheft und drei Live-Sessions zur Zyklusanalyse. Starte jetzt deine natürliche Reise zum Wunschbaby!
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Workshop: Baby Ready
Du wünschst dir ein Kind und willst deinen Körper optimal vorbereiten? Im Kinderwunsch-Workshop „Baby Ready” erfährst du, welche Hormone deine Fruchtbarkeit beeinflussen, warum Ovulationstests oft keine Hilfe sind und welche Blutwerte du checken solltest. Dazu gibt’s wertvolle Tipps zu Ernährung und Supplementen, die deine Eizellqualität unterstützen. Ideal für alle mit Kinderwunsch – egal, ob du gerade erst startest oder schon länger wartest. Werde Baby Ready – weil dein Wunsch einen klaren Plan verdient!
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Unsere Kurse & Workshops
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Unsere Online-Kurse für hormonelle Gesundheit helfen dir, hormonfreie Verhütung zu erlernen, PMS und Zyklusbeschwerden zu lindern und deine Hormonbalance nachhaltig zu verbessern. Mit dem Anti-Pillen-Kompass kannst du die Pille sicher und ohne Beschwerden absetzen, während du in der NFP Masterclass alles über natürliche Verhütung lernst. Verabschiede dich von hormonellen Beschwerden und finde deinen Weg zu einem gesünderen Zyklus!
Anti-Pillen-Kompass
Im Anti-Pillen-Kompass erfährst du, wie du in 12 Wochen mit der Pillenreparatur-Formel die Pille ganz problemlos absetzt. Und auch was du tun kannst, wenn du deine hormonelle Verhütung schon abgesetzt hast und jetzt unter Problemen wie Akne, Haarausfall oder ausbleibender Periode leidest. Damit du dich endlich wieder wohl in deinem Körper fühlst!
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- 36 Kapitel + 36 Bonus-Kapitel
NFP-Masterclass zum Verhüten
Keinen Bock mehr auf Pille und Co.? In der NFP-Masterclass lernst du, wie du auf natürlichem Wege sicher und hormonfrei verhüten kannst. Die Methode ist wissenschaftlich fundiert, so sicher wie die Pille und funktioniert ganz ohne teure Zykluscomputer. Und: NFP hilft dir nicht nur beim Verhüten, sondern gibt dir auch genaue Einblicke in deine Hormongesundheit, sodass du es später auch nutzen kannst, um bei einem Kinderwunsch schneller schwanger zu werden!
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NFP-Masterclass zum Schwangerwerden
Du willst schneller schwanger werden – ganz ohne Hormone? In der NFP-Kinderwunsch-Masterclass lernst du, wie du mit der wissenschaftlich fundierten Methode sensiplan deine fruchtbaren Tage präzise bestimmst. Anhand von Basaltemperatur und Zervixschleim erkennst du deinen Eisprung und kannst gezielt auf deinen Kinderwunsch hinarbeiten. Als zertifizierte NFP-Beraterin begleite ich dich Schritt für Schritt – mit Videolektionen, einem praktischen Übungsheft und drei Live-Sessions zur Zyklusanalyse. Starte jetzt deine natürliche Reise zum Wunschbaby!
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- 12 Kapitel + 4 Bonus-Kapitel
PMS-Masterclass
In der PMS-Masterclass lernst du, wie du mit einer ganzheitlichen Strategie deine PMS-Beschwerden dauerhaft in den Griff bekommst. Du erfährst, was wirklich hinter Symptomen wie Stimmungsschwankungen, Heißhunger oder Brustschmerzen steckt – und wie du mit gezielter Ernährung, Lifestyle-Anpassungen und den richtigen Supplementen deinen Zyklus wieder ins Gleichgewicht bringst. Sag dem monatlichen Drama Lebewohl und entdecke, wie sich ein beschwerdefreier Zyklus anfühlt!
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Workshop: Baby Ready
Du wünschst dir ein Kind und möchtest deinen Körper optimal darauf vorbereiten? Im Kinderwunsch-Workshop „Baby Ready“ erfährst du, welche Hormone deine Fruchtbarkeit beeinflussen, warum Ovulationstests oft nicht sinnvoll sind und welche Blutwerte du vorab checken solltest. Zudem erhältst du wertvolle Tipps zu Ernährung und Supplementen, die deine Eizellqualität verbessern können. Ideal für alle, die aktiv ihren Kinderwunsch unterstützen möchten – egal, ob du gerade erst loslegst oder schon länger wartest. Werde Baby Ready – weil dein Kinderwunsch einen Plan verdient!
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- 1 Kapitel
Workshop: Hormone & Gewicht
Du ernährst dich gesund, treibst regelmäßig Sport – und trotzdem bleibt die Zahl auf der Waage hartnäckig? Dann sind vielleicht deine Hormone die versteckten Spielverderber! Im Workshop „Hormone & Gewicht“ erfährst du, wie hormonelle Ungleichgewichte deinen Stoffwechsel beeinflussen und das Abnehmen erschweren. Lerne, welche Hormone dabei eine Rolle spielen und wie du herausfindest, welches Hormon bei dir aus dem Gleichgewicht geraten ist. Als Bonus erhältst du ein praktisches Cheat-Sheet mit den Optimalbereichen deiner Hormone. Für nur 39,98 € bekommst du wertvolle Strategien, um endlich den Durchbruch auf dem Weg zu deinem Wunschgewicht zu schaffen. Starte jetzt – dein Körper wird es dir danken!
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- 1 Kapitel
Wunschgewicht Masterclass
Du achtest auf deine Ernährung, treibst regelmäßig Sport – aber trotzdem tut sich nichts auf der Waage? Dann liegt das sehr wahrscheinlich an deinen Hormonen!
So lange sie nicht in Balance sind, wird es verdammt schwer, dein Wunschgewicht zur erreichen. Du musst also deine Hormone zum Abnehmen nutzen. Und wie das funktioniert, lernst du in der Wunschgewicht Masterclass!
Der Kurs entsteht gerade noch, wird aber bald erhältlich sein.
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NFP-Masterclass zum Verhüten
Keinen Bock mehr auf Pille und Co.? In der NFP-Masterclass lernst du, wie du auf natürlichem Wege sicher und hormonfrei verhüten kannst. Die Methode ist wissenschaftlich fundiert, so sicher wie die Pille und funktioniert ganz ohne teure Zykluscomputer. Und: NFP hilft dir nicht nur beim Verhüten, sondern gibt dir auch genaue Einblicke in deine Hormongesundheit, sodass du es später auch nutzen kannst, um bei einem Kinderwunsch schneller schwanger zu werden!
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PMS-Masterclass
In der PMS-Masterclass lernst du, wie du mit einer ganzheitlichen Strategie deine PMS-Beschwerden dauerhaft in den Griff bekommst. Du erfährst, was wirklich hinter Symptomen wie Stimmungsschwankungen, Heißhunger oder Brustschmerzen steckt – und wie du mit gezielter Ernährung, Lifestyle-Anpassungen und den richtigen Supplementen deinen Zyklus wieder ins Gleichgewicht bringst. Sag dem monatlichen Drama Lebewohl und entdecke, wie sich ein beschwerdefreier Zyklus anfühlt!
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Anti-Pillen-Kompass
Im Anti-Pillen-Kompass erfährst du, wie du in 12 Wochen mit der Pillenreparatur-Formel die Pille ganz problemlos absetzt. Und auch was du tun kannst, wenn du deine hormonelle Verhütung schon abgesetzt hast und jetzt unter Problemen wie Akne, Haarausfall oder ausbleibender Periode leidest. Damit du dich endlich wieder wohl in deinem Körper fühlst!
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Workshop: Hormone & Gewicht
Du ernährst dich gesund, treibst regelmäßig Sport – und trotzdem bleibt die Zahl auf der Waage hartnäckig? Dann sind vielleicht deine Hormone die versteckten Spielverderber! Im Workshop „Hormone & Gewicht“ erfährst du, wie hormonelle Ungleichgewichte deinen Stoffwechsel beeinflussen und das Abnehmen erschweren. Lerne, welche Hormone dabei eine Rolle spielen und wie du herausfindest, welches Hormon bei dir aus dem Gleichgewicht geraten ist. Als Bonus erhältst du ein praktisches Cheat-Sheet mit den Optimalbereichen deiner Hormone. Für nur 39,98 € bekommst du wertvolle Strategien, um endlich den Durchbruch auf dem Weg zu deinem Wunschgewicht zu schaffen. Starte jetzt – dein Körper wird es dir danken!
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Wunschgewicht Masterclass
Du achtest auf deine Ernährung, treibst regelmäßig Sport – aber trotzdem tut sich nichts auf der Waage? Dann liegt das sehr wahrscheinlich an deinen Hormonen!
So lange sie nicht in Balance sind, wird es verdammt schwer, dein Wunschgewicht zur erreichen. Du musst also deine Hormone zum Abnehmen nutzen. Und wie das funktioniert, lernst du in der Wunschgewicht Masterclass!
Der Kurs entsteht gerade noch, wird aber bald erhältlich sein.
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NFP-Masterclass zum Schwangerwerden
Du willst schneller schwanger werden – ganz ohne Hormone? In der NFP-Kinderwunsch-Masterclass lernst du, wie du mit der wissenschaftlich fundierten Methode sensiplan deine fruchtbaren Tage präzise bestimmst. Anhand von Basaltemperatur und Zervixschleim erkennst du deinen Eisprung und kannst gezielt auf deinen Kinderwunsch hinarbeiten. Als zertifizierte NFP-Beraterin begleite ich dich Schritt für Schritt – mit Videolektionen, einem praktischen Übungsheft und drei Live-Sessions zur Zyklusanalyse. Starte jetzt deine natürliche Reise zum Wunschbaby!
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Workshop: Baby Ready
Du wünschst dir ein Kind und möchtest deinen Körper optimal darauf vorbereiten? Im Kinderwunsch-Workshop „Baby Ready“ erfährst du, welche Hormone deine Fruchtbarkeit beeinflussen, warum Ovulationstests oft nicht sinnvoll sind und welche Blutwerte du vorab checken solltest. Zudem erhältst du wertvolle Tipps zu Ernährung und Supplementen, die deine Eizellqualität verbessern können. Ideal für alle, die aktiv ihren Kinderwunsch unterstützen möchten – egal, ob du gerade erst loslegst oder schon länger wartest. Werde Baby Ready – weil dein Kinderwunsch einen Plan verdient!
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