Alle Zyklusfood Rezepte im Überblick
Hier findest Du all meine Rezepte nach den 4 Zyklusphasen sortiert.
Viel Spaß damit – und lass es Dir schmecken!
Alle Zyklusfood-Rezepte im Überblick
Hier findest Du all meine Rezepte nach den 4 Zyklusphasen sortiert.
Viel Spaß damit – und lass es Dir schmecken!
Eisprungphase - Zyklusfood im Sommer
In deiner fruchtbarsten Phase unterstützen Rohkost, Antioxidantien und Kreuzblütler deine Hormonbalance und Ausstrahlung.
Follikelphase – Zyklusfood im Frühling
Steigende Östrogene wecken deine Energie – jetzt helfen Sprossen, Phytoöstrogene und gesunde Fette beim hormonellen Aufbau.
Menstruation– Zyklusfood im Winter
Dein Körper braucht jetzt Ruhe, Wärme und Nährstoffe wie Eisen, Magnesium und Omega-3, um sich gut zu regenerieren.