Zyklusfood für Periode: Leckere Smoothiebowl mit Grünkohl

Das perfekte Zyklusfood für deine Periode: Mach dir diese süße Smoothiebowl mit Grünkohl und Brombeeren zum Frühstück – so lecker!

Tofu-Shakshuka – Proteine zum Frühstück

Tofu-Shakshuka ist das perfekte Frühstück für Frauen: Sie ist proteinreich, kalorienarm und zugleich sättigend. Das ideale Gericht für die Follikel-Phase.

Zuckerfrei, vegan und gesund: Apfel-Brombeer-Crumble

Heute gibt es ein Rezept, das nicht nur gesund und lecker ist, sondern sich auf ideal für deine luteale Phase eignet: Apfel-Brombeer-Crumble! Es versorgt dich mit vielen Nährstoffen und ist besonders reich an Antioxidantien!

Bärlauch-Grünkern-Pfannkuchen mit Rührtofu & Spinatsalat in Sesamcreme

Bärlauch-Grünkern-Pfannkuchen sind das perfekte deftige Frühstück im Frühjahr – gerade, wenn Ihr viel Bärlauch über habt. Gesund ist es obendrein!

Das gesündeste Brot der Welt – ohne Mehl

Brot ohne Mehl backen – unmöglich? Von wegen! Dieses Brot ist nicht nur mehlfrei, sondern auch noch das gesündeste Brot der Welt!

Gesundes Frühstück: Vegane Pfannkuchen

Lust auf Pancakes zum Frühstück, aber Du hast ein schlechtes Gewissen dabei? Das muss nicht sein, denn hier kommt ein Rezept für gesunde vegane Pfannkuchen!

Haferflocken reloaded: Vegane Overnight Oats

Vegane Overnight Oats versorgen Euch mit vielen Nährstoffen und geben den perfekten Start in den Tag! Hier verrate ich Euch fünf Varianten.