Schnell und einfach: Rezept für selbstgemachte Hafermilch

Pflanzenmilch selber machen ist total einfach: Mit diesem Rezept für selbstgemachte Hafermilch zaubert Ihr Euch blitzschnell eine gesunde, zuckerfreie und günstige Milchalternative – auch perfekt für alle mit einer Laktoseintoleranz! Kürzlich habe ich darüber geschrieben, warum Kuhmilch so ungesund für unseren Hormonhaushalt sowie unseren restlichen Körper ist. Danach habe ich Euch die 6 besten Pflanzenmilch-Sorten […]

Tschüss Kuhmilch: Die 6 besten Sorten von Pflanzenmilch

Niemand muss mehr Kuhmilch trinken – denn es gibt eine große Auswahl an Pflanzenmilch. Die ist gesünder und schmeckt lecker! Die besten Sorten im Überblick!

Ist Kuhmilch ungesund für mich und meine Hormone?

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Was ist gesünder: Smoothies oder Säfte?

Smoothies und Säfte gelten beide als gesund und sind beliebt. Aber welche Sorte ist gesünder? Was stabilisiert Deine Hormone und was hilft beim Abnehmen?

Zuckerfrei, vegan und gesund: Apfel-Brombeer-Crumble

Heute gibt es ein Rezept, das nicht nur gesund und lecker ist, sondern sich auf ideal für deine luteale Phase eignet: Apfel-Brombeer-Crumble! Es versorgt dich mit vielen Nährstoffen und ist besonders reich an Antioxidantien!

Hormonelle Probleme bekämpfen – mit Yoga!

Yoga kann uns dabei helfen, unsere Hormone in Balance zu bringen und Beschwerden wie PMS zu heilen – wenn wir unsere Yoga-Praxis an unseren Zyklus anpassen!

Soja enthält Östrogen – ist es also ungesund?

Supergesunde Protein-Bombe oder unterschätzter Krankmacher? Bei kaum einem Lebensmittel gehen die Meinungen so auseinander, wie beim Thema Soja. Sind Sojaprodukte nun gesund oder ungesund? Kann man sie ruhigen Gewissens essen oder sollte man sie lieber meiden? Dieser Beitrag soll heute ein wenig Licht ins Dunkel bringen! Mit dem Boom des Veganismus (den ich persönlich total […]

Ist Intervallfasten gesund für Frauen? Das musst Du wissen!

Intervallfasten hilft beim Abnehmen und ist gesund! Aber als Frau musst Du einiges beachten, sonst drohen hormonelle Probleme!

Warum Eisen für Frauen so wichtig ist – gerade beim Kinderwunsch!

Eisen: Viele Frauen haben zu wenig davon. Das ist fatal, denn ohne Eisen sinkt die Fruchtbarkeit und das Risiko für Frühgeburten steigt. Das kannst Du tun!

Fruchtiger Tomatenhummus – schnell, einfach und lecker!

Fruchtiger Tomatenhummus ist der perfekte Aufstrich für den Sommer! Er lässt sich ganz einfach und schnell zubereiteten – hier findet Ihr das Rezept!